Dein Stoffwechel in Balance.

Loslassen und Raum schaffen auf körperlicher und mentaler Ebene in der Dojozeit.

Du bist als Mama 24/7 für deine Lieben im Einsatz. Das ist auch gut so, doch manchmal beschleicht dich das Gefühl, dass du selbst auf der Strecke bleibst? Erst die Kinder, dann du? Im Alltag, beim Essen? Was wäre, wenn du diese Gewohnheiten loslässt und dich (wieder) an die erste Stelle setzt? Wenn es dir gut geht, wenn du in deiner Mitte bist, sind es auch die Kinder.

Die jetzt beginnende Dojozeit zwischen Herbst & Winter ist der ideale Zeitpunkt, um deine Mitte zu stärken und auf die stressige Adventszeit vorzubereiten. Die Dojozeit wird auch Übergangszeit zwischen zwei Jahreszeiten genannt und in der TCM genutzt, um sich mit einer einfachen, Mitte stärkenden Ernährung zu erden und von körperlichem & seelischem Ballast zu befreien. 

Komme mit mir auf die Reise und stärke dich durch einfache Mahlzeiten und du wirst sehen, dass sich auch auf mentaler Ebene einiges wie von selbst löst. 

Denn dein Stoffwechsel ist deine Basis für deine geistige Klarheit.

7 Tage – 7 Impulse für deinen Stoffwechsel

7 Tage – 7 Impulse für deine Entspannung & mentale Entrümpelung

vom 11. bis 17. November 2019

Der Herbst...

 …ist nach TCM der ideale Zeitpunkt um aufzuräumen, zu entrümpeln, loszulassen!
Wir verabschieden gemeinsam unliebsame (Ess-)Gewohnheiten, alte Emotionen und zu viel Grübeln.
Deine Nahrung beeinflusst dein Denken und umgekehrt. Deshalb räumen wir gemeinsam auf.

Auf dem Teller und in deinem Kopf.

Balance für deinen Stoffwechsel

Das Programm ist für dich, wenn du: 

  • deinen Stoffwechsel vor der Plätzchenzeit noch unterstützen und für ein paar Tage entlasten möchtest
  • gut gelaunt und fit in den Winter starten möchtest
  • mehr Schwung und Energie haben möchtest
  • dein Immunsystem stärken möchtest
  • mehr Raum für dich in deinem vollgepackten Famielienalltag schaffen möchtest
  • auf mentaler & körperlicher Ebene „entrümpeln“ möchtest
  • den Zugang zu dir und deinem Innersten stärken möchtest

Du bekommst: 

  • eine Rezeptmappe mit einfachen, den Stoffwechsel entlastenden Rezepten (08. November, Freitag vor Start)
  • ein einführendes Video mit Hintergründen zur Dojozeit, zur Mitte in der TCM und zu unserer gemeinsamen Woche (10. November)
  • Vom 11. bis 17. November täglich eine E-Mail mit einem Impuls für deine Ernährung sowie einen Impuls/eine Übung für deine mentale Ausrichtung
  • meine volle Unterstützung in einem geschützen Bereich, Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen und Antworten auf deine Fragen

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Balance für deinen Stoffwechsel| Basic

 

Inhalte wie oben beschrieben. 

BONUS:

Gutschein für einen Monat Mitgliedschaft in meinem Online-Magazin (Wert: 12€)

 

99 €

Balance für deinen Stoffwechsel | Premium

 

Inhalte wie im Basic-Paket.

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129 €

Meine Bausteine für deine starke Mitte

ganzheitliche TCM Ernährung

Was du isst, ist für deinen Körper so wichtig wie Holz für das Feuer. Er zieht daraus alle lebenswichtige Energie. Wenn du weißt, wie du dir das für deinen Stoffwechsel zu Nutze machen kannst, hast du die halbe Miete für dein Wohlbefinden. Klingt kompliziert? Nein, die TCM Ernährung ist einfach, alltags- und familientauglich.

Selbstfürsorge

Wie sprichst du gedanklich mit dir wenn du vor dem Spiegel stehst? Wie gehst du mit dir um, wenn du deinem Kind gegenüber ungerecht warst? Was denkst du über dich, wenn du dir „schon wieder“ zu viele Sorgen um dein Ungeborenes machst? Neben der Ernährung ist Selbstliebe der zweite Schlüssel zu deiner starken Mitte. Deshalb gibt es bei mir das eine nicht ohne das andere.

Journaling

Alles was du brauchst sind Stift & Papier, etwas Zeit und vielleicht noch eine Frage, die dich triggert. Dann schreibst du alle Gedanken, die dazu hochkommen, auf. Ungefiltert und ohne sie zu lenken. Journaling ist ein wunderbares Tool, um dein Unterbewusstsein sprechen zu lassen und Klarheit zu gewinnen.

Meditation

Meditieren heißt nicht, nichts zu denken. Es heißt, deine Aufmerksamkeit jetzt, in diesem Moment auf einen bestimmten Fokus zu richten. Meditation hilft dir, dich mit dir selber zu verbinden, zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Falls du Angst vor der Dauer hast, keine Sorge. Für den Anfang reichen ein paar Minuten täglich aus. Qualität vor Quantität.

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Hilfe, es ist schon wieder Mittagszeit und ich weiß nicht was ich kochen soll! Diese oder ähnliche Panikausbrüche im Mama-Alltag sind ab sofort passé. Trage dich für meinen Newsletter ein und erhalte als Geschenk einen Wochenplan inklusive Rezeptideen.