Mehr Balance durch Eine starke Mitte

TCM Ernährung für Frauen und Mütter, die Körper und Geist in Balance bringen wollen.

Lass mich dir zeigen, wie du als vielbeschäftigte Mama mit kleinen Veränderungen in deiner Ernährung und an deinem Lebensstil spürbar mehr Energie gewinnst – körperlich und mental. Auf Basis des ganzheitlichen Konzepts der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Undogmatisch und ohne Anspruch auf Perfektion.

Hand aufs Herz: Wie oft hast du schon versucht, etwas an deiner Ernährung, deinem Stress und deinem Lebensstil zu ändern? Hast Diäten gemacht, dich nach Trends ausgerichtet und versucht, eine Morgenroutine mit Yoga & Meditation zu etablieren? Am Ende mehr gestresst als entspannt, weil das mit Kind(ern) und Job nicht so einfach ist wie gedacht? Hast du dich dabei jemals gefragt ob es überhaupt zu dir passt und deinem Verständnis von Gesundheit und Entspannung entspricht?

Lass dich von mir begleiten und dich mitnehmen, auf eine Entdeckungsreise zurück zu deiner starke Mitte – an deren Ende du weißt, was DIR gut tut und wie du das Gelernte einfach und undogmatisch in deinen Alltag integrieren kannst. So dass du es auch wirklich umsetzen kannst.

Was kann ich für dich tun?

Du bist schwanger oder in der Still-/Beikostzeit?

Du wünscht dir mehr Balance in deinem Alltag?

Du bist auf der Suche nach TCM Rezepten & Impulsen zur Selbstfürsorge?

Weniger ist mehr

 

Ich möchte dir zeigen, wie du mit weniger mehr erreichen kannst.

  • Weniger Dogmatismus hinsichtlich eines (Ernährungs-)Trends, mehr Bauchgefühl.
  • Weniger Zutaten in deinen Mahlzeiten, mehr Bekömmlichkeit.
  • Weniger Kalorien zählen, mehr Intuition.
  • Weniger Stress & Genervtsein den Kindern gegenüber, mehr Raum für dich und die Kinder.
  • Weniger Alltagsstress, mehr Platz für Mini-Auszeiten, die dich als Frau und Mama in deine Mitte bringen.

Und das alles nach DEINEN Regeln.

Kennst du Journaling? Schreibreise zu dir selbst

35 Journaling-Impulse für jeden Tag

Journaling ist eine kraftvolle Methode, um dich im Mama-Alltag nicht zu verlieren und um dich zu erden. Mit diesem von mir liebevoll von Hand gestaltetem Kartenset, gelingt dir der Einstieg.

Die Karten sind eine Einladung an dich:

Zum Reflektieren, zum Spüren, zum du sein.
Zu einer Schreibreise zu dir selbst.

Mehr zum Journaling und wie du die Karten noch für dich nutzen kannst erfährst du hier.

Ich bin Daniela.

Ernährungsexpertin nach Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) und Entspannungstrainerin, die Körper & Geist in Balance bringt.

Ich bin Mama, Journaling-Fan und Genießerin. Ich zeige dir, wie du dich mit der TCM Ernährung während deiner Schwangerschaft und als Mama einfach und undogmatisch unterstützen kannst. Wie du körperlich und mental mit kleinen Veränderungen spürbar mehr Energie für deinen Familienalltag gewinnst. Ohne strenge Regeln und exotische Zutaten. Denn deine Familie braucht eine Mama, die in ihrer Mitte ist und sich in ihrem Körper (wieder) zu Hause fühlt. Bist du es dir wert?

Aktuelle Magazinbeiträge

Die fünf goldenen Prinzipien der TCM Ernährung

und wie sie dir durch die Adventszeit helfen

Sechs Gründe, warum dir Journaling beim Stressabbau hilft

Journaling wirkt. Es hat einen positiven Effekt auf dein Wohlbefinden, soll sogar dein Immunsystem stärken und verringert Stress.

Wie du mit Journaling zu mehr Klarheit & Struktur im Alltag finden kannst

Alles was du brauchst sind ein Zettel, ein Stift und ein paar ruhige Minuten am Tag. Vielleicht noch eine Frage, die etwas anstößt, die dich gerade beschäftigt und triggert.